Detalii

Ce înseamnă SHAPES Pregnancy?

Nutriția

Aceasta vă fi special structurată nevoilor fiecărui trimestru (alimentația acestiu program va conține ingrediente care să ajute dezvoltarea fătului în funcție de stadiul în care acesta se află).

Nu va conține o dietă strictă, prin care să fii obligată să consumi anumite preparate ci se va baza pe ingrediente cheie, al căror beneficii  vor fi explicate.

Rețetele sugerate sunt rapide și ușor de preparat.

Beneficiile programului Shapes Pregnancy:

1. Aportul adecvat de nutrienți: Gravidele au nevoie de o gamă variată de nutrienți pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă a fătului. Un program alimentar complex contribuie la furnizarea acestor nutrienți esențiali în cantitățile potrivite.
2. Prevenirea deficiențelor nutriționale: O alimentație variată și echilibrată reduce riscul deficiențelor nutriționale care pot afecta atât sănătatea mamei, cât și dezvoltarea fătului.
3. Controlul greutății: Un program alimentar echilibrat poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase în timpul sarcinii. Atât greutatea insuficientă, cât și cea excesivă pot fi asociate cu riscuri pentru mamă și făt.
4. Gestionarea grețurilor și disconfortului gastrointestinal: Un program alimentar bine structurat poate contribui la gestionarea grețurilor și a altor probleme gastrointestinale comune în timpul sarcinii.
5. Energia și vitalitatea: Aportul adecvat de calorii și nutrienți ajută la menținerea nivelului de energie al femeii gravide, ceea ce este esențial într-o perioadă în care corpul suferă modificări semnificative.
6. Susținerea sistemului imunitar: O alimentație sănătoasă contribuie la întărirea sistemului imunitar, protejând astfel mama și fătul de infecții și boli.
7. Reducerea riscului de complicații: O nutriție adecvată poate ajuta la reducerea riscului de complicații precum diabetul gestațional, preeclampsia și anemia.
8. Dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al fătului: Nutrienții precum acizii grași sunt esențiali pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al fătului.

 PREGNANCY IS YOUR SUPERPOWER!

Scopul programului:

Am creat acest  program, din dorința de a oferi femeilor însărcinate suport în această frumoasă călătorie spre a deveni viitoare super mame.