Planul nostru de nutriție este atent elaborat pentru a răspunde nevoilor unice ale femeii și este adaptat sezonului în care ne aflăm. Fiecare masă este echilibrată pentru a asigura aportul necesar de vitamine, minerale și nutrienți esențiali, având în vedere schimbările metabolice și hormonale specifice fiecărui anotimp.

• Dietă de Sezon:

Planul nostru de nutriție include alimente proaspete și de sezon, care nu doar că sunt mai gustoase și mai nutritive, dar și sprijină sustenabilitatea. Aceste alegeri sezoniere ajută la menținerea unui sistem imunitar puternic și la optimizarea nivelului de energie.

• Nevoile Femeii:

Dieta este concepută pentru a susține sănătatea hormonală, metabolismul și necesarul de fier și calciu al femeii. Integrarea unor surse variate de proteine, ajută la menținerea masei musculare și a senzației de sațietate. Alimente bogate în omega-3, sunt incluse pentru a susține sănătatea pielii și a părului.

• Particularitățile programului:

alimentația acestui program este menită să susțină nevoile calorice ale unei lăuze, indiferent dacă alăptează sau nu. Dieta este una foarte variată și conține mai multe variante la fiecare masă înglobând toți nutrienții de care sunt nevoie pentru o funcționare optimă și un aport suficient de energie; antrenamentele vor fi construite în funcție de nevoile post natale ale femeilor.

Scopul programului: îmbunătățirea posturală, combaterea displaziei abdominale, scădere în greutate, tonifiere, îmbunătățirea sănătății mintale (yoga, stretching).

Detalii program: Programele Shapes by Healthy Lab se desfășoară pe o perioadă de 4 săptămâni. Se poate opta pentru începerea programului din data de 1 sau din data de 15 a lunii în curs. Întotdeauna se începe în prima zi de luni, a lunii în curs, pentru cele care doresc să înceapă cu 1, sau cu a treia zi de luni, reprezentând a treia săptămână a lunii, respectiv 15.

Înscrierile în program, respectiv achiziționarea programului se poate face până cel târziu vineri pentru programul care urmează să înceapă de luni (1 sau 15 a lunii).

Dacă ziua de achiziție a programului a depășit ziua de luni, atunci se poate începe din a treia săptămână tot de luni, și tot pentru o perioadă de 4 săptămâni.

Beneficiile programului Shapes

• îndrumarea necesară pentru a duce la bun sfârșit activitățile de peste zi fără stres
• suport de grup
• preparate care să satisfacă cât mai mult din nevoile tuturor membrilor familiei
• sfaturi de dezvoltare emoțională de specialitate
• antrenament eficient pentru o dezvoltare armonioasă a corpului
• discount la toți partenerii Shapesc
• bune practici pentru eficientizarea și optimizarea timpului
• dietă ce se schimbă la fiecare 2 săptămâni, iar antrenamentele se primesc săptămânal

Puterea unei comunități unite nu trebuie subestimată. În cadrul programului Shapes by Healthy Lab®, vei avea acces la un grup de suport format din femei care împărtășesc aceleași obiective de sănătate și slăbire. Acest grup de suport va fi o sursă constantă de motivație, încurajare și schimb de experiențe.

• Comunitate și Suport:

În cadrul grupului nostru, vei găsi prietene noi care te vor susține și încuraja la fiecare pas. Vei putea să îți împărtășești realizările și provocările, să primești sfaturi utile și să oferi la rândul tău sprijin altor membre ale comunității.

• Responsabilitate:

Sesiunile regulate de check-in și feedback îți vor oferi responsabilitatea necesară pentru a rămâne pe drumul cel bun. Vei fi motivată să îți atingi obiectivele știind că nu ești singură în această călătorie.

• Inspirație:

Povestirile de succes și experiențele împărtășite în grup te vor inspira și te vor ajuta să îți menții motivația pe parcursul celor 4 săptămâni și nu numai.

Înscrie-te acum în programul Shapes by Healthy Lab®, și descoperă cum poți transforma nu doar corpul, ci și încrederea în tine! Cu un plan de nutriție personalizat, antrenamente eficiente și suport constant, ești mai aproape ca niciodată de a-ți atinge obiectivele de slăbire și sănătate.

Puterea unei comunități unite nu trebuie subestimată. În cadrul programului Shapes by Healthy Lab®, vei avea acces la un grup de suport format din femei care împărtășesc aceleași obiective de sănătate și slăbire. Acest grup de suport va fi o sursă constantă de motivație, încurajare și schimb de experiențe.

• Comunitate și Suport:

În cadrul grupului nostru, vei găsi prietene noi care te vor susține și încuraja la fiecare pas. Vei putea să îți împărtășești realizările și provocările, să primești sfaturi utile și să oferi la rândul tău sprijin altor membre ale comunității.

• Responsabilitate:

Sesiunile regulate de check-in și feedback îți vor oferi responsabilitatea necesară pentru a rămâne pe drumul cel bun. Vei fi motivată să îți atingi obiectivele știind că nu ești singură în această călătorie.

• Inspirație:

Povestirile de succes și experiențele împărtășite în grup te vor inspira și te vor ajuta să îți menții motivația pe parcursul celor 4 săptămâni și nu numai.

Înscrie-te acum în programul Shapes by Healthy Lab®, și descoperă cum poți transforma nu doar corpul, ci și încrederea în tine! Cu un plan de nutriție personalizat, antrenamente eficiente și suport constant, ești mai aproape ca niciodată de a-ți atinge obiectivele de slăbire și sănătate.