Smoothie Energizant cu Lapte de Caju, Afine și Ghimbir – Mic Dejun Sănătos și Sățios
Smoothie Energizant cu Lapte de Caju, Afine și Ghimbir – Mic Dejun Sănătos și Sățios
Dacă îți dorești un mic dejun rapid, sănătos și delicios, acest smoothie cu lapte de caju, afine, ovăz, scorțișoară și ghimbireste alegerea perfectă! Combină ingrediente bogate în nutrienți pentru a-ți oferi un boost de energie, susținând digestia și echilibrul hormonal.Beneficiile acestui smoothie pentru micul dejun - Sursă de antioxidanți – Afinele sunt bogate în vitamine și compuși care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.- Energie de durată – Ovăzul oferă carbohidrați cu absorbție lentă, menținându-te sătulă pentru mai mult timp.- Sprijin pentru digestie – Ghimbirul ajută la reducerea inflamației și la stimularea metabolismului.- Echilibru hormonal și detoxifiere – Scorțișoara reglează glicemia, iar laptele de caju este o alternativă vegetală hrănitoare.
Informaţii nutriţionale
Serving: 350mlCalories: 247kcalCarbohydrates: 49gProtein: 5gFat: 4gSaturated Fat: 0.78gFiber: 6gSugar: 25g
Ingrediente
- 200 ml lapte de caju
- 100 g afine proastete sau congelate
- 2 lg fulgi de ovăz
- 1/2 lgț scorțișoară
- 1/2 lgț ghimbir proaspăt ras
- 1 lgț miere (opțional)
- 3-4 buc cuburi de gheață
Instrucțiuni
- Adaugă toate ingredientele într-un blender.
- Mixează până obții o textură cremoasă.
- Toarnă în pahar și savurează imediat!
Note
Pont: Dacă vrei un smoothie mai cremos, lasă fulgii de ovăz la hidratat în laptele de caju timp de 10 minute înainte de a blendui.
De ce să alegi acest smoothie pentru micul dejun?
Acest smoothie nu doar că este delicios, dar îți oferă nutrienții esențiali pentru un început de zi echilibrat. Este perfect pentru:
- O dietă de slăbire sau detoxifiere
- Creșterea energiei și a concentrării
- Susținerea imunității datorită ghimbirului și afinelor Include acest smoothie în rutina ta zilnică! Dacă îți dorești un mic dejun sănătos, plin de vitamine și ușor de pregătit, încearcă acest smoothie și bucură-te de beneficiile sale! Pentru mai multe rețete sănătoase, urmărește HealthyLab!
- O dietă de slăbire sau detoxifiere
- Creșterea energiei și a concentrării
- Susținerea imunității datorită ghimbirului și afinelor Include acest smoothie în rutina ta zilnică! Dacă îți dorești un mic dejun sănătos, plin de vitamine și ușor de pregătit, încearcă acest smoothie și bucură-te de beneficiile sale! Pentru mai multe rețete sănătoase, urmărește HealthyLab!
Ai încercat rețeta ?Lasă-ne un comentariu cum a ieșit !
