Mood BOOST Salad – Salata care îți ridică starea de spirit!
Mood BOOST Salad – Salata care îți ridică starea de spirit!
Așa cum natura trece prin schimbări, și corpul tău are nevoie de echilibru pentru a face față acestor transformări. O alimentație corectă poate influența pozitiv starea ta de bine, iar această salată este alegerea ideală pentru a-ți oferi energie și bună dispoziție. Această salată hrănitoare și echilibrată combină ingrediente bogate în nutrienți care susțin sănătatea fizică și mentală, fiind perfectă pentru un prânz ușor, dar sățios.Beneficiile Mood BOOST Salad:- Cartoful dulce – O sursă excelentă de carbohidrați sănătoși, susține producția de serotonină, hormonul fericirii.- Baby spanacul – Bogat în fier și magneziu, ajută la reducerea stresului și combaterea oboselii.- Quinoa – O proteină completă și o doză generoasă de fibre, menține senzația de sațietate mai mult timp.- Tofu natur – O sursă vegetală de proteine ușor digerabile, ideală pentru echilibrul hormonal.- Nuci caju sau macadamia – Conțin grăsimi sănătoase esențiale pentru funcționarea optimă a creierului.
Informaţii nutriţionale
Serving: 170gCalories: 355kcalCarbohydrates: 32gProtein: 10gFat: 22gSaturated Fat: 1.18gFiber: 8gSugar: 5g
Ingrediente
- 150 g cartof dulce gătit la abur
- 50 g spanac baby
- 100 g quinoa fiartă
- 70 g tofu natur
- 7-10 buc nuci caju sau macadamia
- 3 lg zeamă de lămâie
- 2 lg ulei de măsline
- sare și piper după gust
Instrucțiuni
- Gătește cartoful dulce la abur timp de 10-12 minute, până devine moale. Taie-l cuburi și lasă-l să se răcească.
- Fierbe quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi las-o la răcit.
- Fierbe quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi las-o la răcit.
- Adaugă nucile caju sau macadamia pentru un plus de crocant și savoare.
- Prepară dressingul amestecând zeama de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul.
- Toarnă dressingul peste salată, amestecă bine și savurează o porție de energie și bună dispoziție!
Note
De ce să alegi această salată?
- Este ușor de pregătit și gata în mai puțin de 20 de minute
- Conține proteine, fibre și grăsimi sănătoase pentru un echilibru perfect
- Te ajută să ai o stare de spirit mai bună și susține sănătatea digestivă
- Este potrivită pentru diete de slăbire, detoxifiere sau alimentație echilibrată Include Mood BOOST Salad în meniul tău săptămânal și oferă-i corpului nutrienții de care are nevoie pentru a se simți bine!
- Conține proteine, fibre și grăsimi sănătoase pentru un echilibru perfect
- Te ajută să ai o stare de spirit mai bună și susține sănătatea digestivă
- Este potrivită pentru diete de slăbire, detoxifiere sau alimentație echilibrată Include Mood BOOST Salad în meniul tău săptămânal și oferă-i corpului nutrienții de care are nevoie pentru a se simți bine!
Ai încercat rețeta ?Lasă-ne un comentariu cum a ieșit !
