PROGRAMUL SHAPES: NUTRIȚIE / ANTRENAMENTE / COACHING
25% REDUCERE LA PRODUSELE EMPWRD ÎN LUNA DECEMBRIE CU CODUL WINTER25

Blog

Salut, sunt Andreea !

Descoperă Arta Nutriției Echilibrate

Bine ai venit într-un univers al preparatelor sănătoase, concepute pentru a-ți hrăni corpul și a-ți susține călătoria către echilibru și vitalitate. Fiecare rețetă este gândită cu atenție, respectând principiile unei alimentații corecte, astfel încât fiecare masă să fie nu doar delicioasă, ci și o sursă autentică de energie și bunăstare.

Pentru a-ți oferi o experiență cât mai completă, rețetele noastre sunt structurate în nouă subcategorii, adaptate fiecărui moment al zilei și fiecărei nevoi nutriționale. De la mic dejunuri revigorante și prânzuri echilibrate, până la cine ușoare sau preparate dedicate performanței și recuperării, fiecare rețetă este creată pentru a-ți aduce beneficii reale.

În plus, vei regăsi și rețete special concepute pentru programul Shapes, un concept nutrițional dedicat femeilor, care îmbină știința alimentației cu arta unui stil de viață sănătos.

Te invităm să explorezi și să descoperi preparate care îți vor transforma rutina zilnică într-o experiență culinară echilibrată, plină de savoare și armonie.

Alergarea pentru femei: ce se întâmplă în corpul tău când alergi – fizic, hormonal și emoțional

Pentru multe femei, alergarea începe ca o formă de mișcare pentru slăbit. Însă în spatele fiecărei sesiuni de jogging sau alergare ușoară se activează un complex proces fiziologic și neurohormonal care aduce

Abonează-te la newsletter șI vei primi un e-book gratuit